Pilates

Pilates on rahulik ja tõhus treening, mis aitab tugevdada keha keskosa, parandada rühti, arendada painduvust ja suurendada kehatunnetust. Rahuliku muusika saatel teeme harjutusi, mis tugevdavad eelkõige kõhu- ja seljalihaseid ning aitavad parandada kogu keha liikuvust.

Kogu treeningu vältel pöörame tähelepanu õigele ja teadlikule hingamisele ning harjutuste kontrollitud sooritamisele. Treening sobib erineva treeningkogemusega harrastajatele – harjutusi saab kohandada vastavalt oma võimekusele ja enesetundele.

Õhtune treening on suunatud eelkõige täiskasvanutele ja noortele ning ootame treeningusse osalejaid, kellele sobib rahulik ja teadlik kehatreening.

Treening toimub sokkides. Proovitrenn on tasuta.

Oled oodatud!

Pilatese juhendaja Sandra Must on motiveeriv ja toetav treener, kes peab oluliseks teadlikku liikumist, head kehatunnetust ja positiivset suhtumist sporti. Sandra on kogu elu olnud seotud spordiga – tegelenud ujumise, iluvõimlemise ja kergejõustikuga. Alates 20. eluaastast on ta olnud aktiivne harrastaja ning hiljem töötanud ka treenerina spordiklubis. Oma treeningutes väärtustab ta järjepidevust, head enesetunnet ja liikumisrõõmu.